Calorías de papa al horno en el Outback – Restaurante comunitario
Las patatas asadas, especialmente las de Outback Steakhouse, son una opción popular para muchos. Estas patatas, una deliciosa guarnición o incluso una comida sola, aportan algo más que su reconfortante sabor. El contenido calórico de una papa al horno puede variar significativamente dependiendo de su preparación y aderezos, por lo que es beneficioso estar informado sobre lo que constituye esta delicia salada. Ya sea que esté controlando su ingesta de calorías o simplemente sienta curiosidad por las ofertas de Outback, comprender el valor nutricional puede ayudarlo a tomar decisiones dietéticas informadas.
Tamaño de la porción 1 patata grande al horno (369 g)
Cantidad por porción
calorías
390
| Grasa Total | 15,00 gramos | 19% |
| Grasa saturada | 8,0 gramos | 40% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 40 mg | 13% |
| Sodio | 960 mg | 42% |
| Carbohidratos totales | 57 gramos | 21% |
| Fibra dietética | 5 gramos | 18% |
| Azúcares totales | 3 gramos | 0% |
| Proteína | 10 gramos | 20% |
| vitamina d | 0 mcg | 0% |
| Calcio | 60 mg | 5% |
| Hierro | 2 mg | 10% |
| Potasio | 1000mg | 21% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
60% carbohidratos
20% Proteína
20% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo tomaría quemar el total de calorías de 100 g de papa al horno?
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una papa al horno Outback?
Una papa al horno del Outback tiene alrededor de 390 calorías, incluidos los aderezos comunes.
¿Cuáles son los principales beneficios nutricionales de una patata al horno?
Las patatas al horno son ricas en potasio, fibra dietética y vitaminas esenciales y son una gran fuente de carbohidratos complejos.
¿Puedo personalizar mi papa al horno para que sea más saludable?
¡Absolutamente! Opte por aderezos más ligeros como yogur griego en lugar de crema agria y agregue verduras para obtener más nutrientes.
¿Cómo encaja la patata asada en una dieta equilibrada?
Se adapta bien a una dieta equilibrada como fuente de carbohidratos complejos. Combínalo con proteínas como pollo asado para una comida completa.
Palabras finales
Las patatas horneadas en el interior no sólo son deliciosas, sino que también proporcionan un buen equilibrio de energía y nutrientes esenciales. Pueden ser una excelente parte de una dieta equilibrada, especialmente si se combinan sabiamente con proteínas y verduras. Entonces, la próxima vez que disfrutes de uno, debes saber que también estás alimentando tu cuerpo con nutrición vital. ¡Disfruta tu comida con atención!
