Calorías de puré de patatas con ajo y Outback
Explore el delicioso y cremoso mundo del puré de papas con ajo de Outback mientras profundizamos en su perfil nutricional. ¿Consciente de las calorías? ¿Se pregunta sobre su papel en una dieta equilibrada? Descubra los beneficios ocultos para la salud y los conocimientos nutricionales de esta querida guarnición sin perderse su rico sabor. Perfectas para quienes buscan saborear sus comidas mientras mantienen un ojo en sus objetivos dietéticos, descubra cómo estas papas pueden encajar en su plan de nutrición diario. Conozca los tamaños de porciones habituales, los nutrientes clave y cómo quemar esas calorías de forma eficaz.
Tamaño de la porción 1 ración (200 g)
Cantidad por porción
calorías
340
| Grasa total | 20,00 gramos | 26% |
| Grasa saturada | 12,0 gramos | 60% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 50 mg | 17% |
| Sodio | 650 mg | 28% |
| Carbohidratos Totales | 33 gramos | 12% |
| Fibra dietética | 3 gramos | 11% |
| Azúcares totales | 3 gramos | 6% |
| Proteína | 6 gramos | 12% |
| vitamina d | – | 0% |
| Calcio | 60 mg | 5% |
| Hierro | – | 0% |
| Potasio | 650 mg | 14% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
45% carbohidratos
20% Proteína
35% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo tomaría quemar 340 calorías con 100 g de puré de papas con ajo del Outback?
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el puré de papas con ajo Outback?
Una porción típica de puré de papas con ajo Outback contiene aproximadamente 340 calorías.
¿Existen alternativas más saludables al puré de papas con ajo Outback?
Sí, puedes optar por puré de patatas sin mantequilla ni nata añadidas como opción baja en calorías.
¿Cuáles son los ingredientes principales del puré de patatas con ajo Outback?
Los ingredientes principales son patatas, ajo, nata, mantequilla y condimentos.
¿Puedo hacer una versión vegana de puré de papas con ajo?
¡Absolutamente! Sustituya la mantequilla y la nata por alternativas de origen vegetal como la leche de almendras y el aceite de coco.
¿Cuál es la mejor forma de servir puré de patatas con ajo?
Es mejor servirlos calientes, como guarnición para acompañar carnes o verduras a la parrilla.
Palabras finales
El puré de patatas con ajo de Outback ofrece un placer reconfortante y cremoso, que aporta nutrientes esenciales como carbohidratos y potasio. Mientras disfruta de este plato, el tamaño de las porciones cuidadoso garantiza que encuentre un lugar saludable en una dieta equilibrada, agregando sabor y valor nutricional. Adopte este sabroso puré de papas como un capricho ocasional dentro de su régimen dietético.
