Chocolate Nut Milkshake Cookout
Imagínese saboreando un cremoso batido de chocolate y nueces bajo un cielo estrellado, rodeado de amigos y risas. Suena delicioso, ¿verdad? Este delicioso refresco en un vaso ofrece más que solo sabor. Repleto de bondades nutricionales, es una delicia por la que no tendrás que sentirte demasiado culpable. Continúe leyendo para descubrir por qué este batido podría ser la estrella en su próxima comida al aire libre.
Tamaño de la porción 1 vaso (250ml)
Cantidad por porción
calorías
320
| Grasa total | 15,00 gramos | 19% |
| Grasa saturada | 5,0 gramos | 25% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 10 mg | 3% |
| Sodio | 150 mg | 7% |
| Carbohidratos Totales | 45 gramos | 16% |
| Fibra dietética | 4 gramos | 16% |
| Azúcares totales | 30 gramos | 60% |
| Proteína | 8 gramos | 16% |
| vitamina d | 1 mcg | 5% |
| Calcio | 300 mg | 30% |
| Hierro | 1,5 mg | 8% |
| Potasio | 450 mg | 10% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
60% carbohidratos
16% Proteína
24% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo tomaría quemar el total de calorías con 100 g de este batido?
Preguntas frecuentes
¿Qué hace que el batido de chocolate y nueces sea saludable?
Este batido está repleto de proteínas y grasas saludables, lo que lo convierte en una opción nutritiva.
¿Puedo usar leche de almendras en lugar de leche de vaca?
Sí, sustituir los lácteos por leche de almendras puede reducir la ingesta de calorías y es apto para veganos.
¿Cómo puedo hacerlo menos azucarado?
Utilice edulcorantes naturales como la miel u omita el azúcar por completo para disminuir el dulzor.
¿Este batido es bueno para después del entrenamiento?
¡Absolutamente! Las proteínas y los carbohidratos del batido ayudan en la recuperación muscular después del ejercicio.
¿Puedo hacer este batido sin nueces?
¡Ciertamente! Simplemente reemplace la mantequilla de nueces con mantequilla de semillas como la de girasol o omítala.
Palabras finales
El batido de chocolate y nueces es una delicia que equilibra el capricho con la nutrición. Es una fuente inagotable de proteínas, calcio y grasas saludables, que benefician tus músculos y huesos mientras satisfacen tus papilas gustativas. Disfruta de este batido dentro de una dieta equilibrada y descubrirás que es una forma deliciosa de enriquecer tu aporte nutricional sin sentirte culpable.
