Cookout Fried Okra
Saborea el sabor del verano con okra frita, crujiente y dorada en tu próxima comida al aire libre. Este clásico sureño es tan nutritivo como delicioso. Un acompañamiento básico para las barbacoas, la okra frita aporta textura y sabor a cualquier comida. Sumérgete en su textura crujiente mientras disfrutas de sus sorprendentes beneficios para la salud, aumentando la ingesta de vitaminas y fibra.
Tamaño de la porción 100g
Cantidad por porción
calorías
189
| Grasa total | 10,0 gramos | 15% |
| Grasa saturada | 1,7 gramos | 9% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 400 mg | 17% |
| Carbohidratos Totales | 22,0 gramos | 8% |
| Fibra dietética | 3,2 gramos | 11% |
| Azúcares totales | 1,1 gramos | 2% |
| Proteína | 3,5 gramos | 7% |
| vitamina d | – | 0% |
| Calcio | 77 mg | 6% |
| Hierro | 0,8 mg | 4% |
| Potasio | 299 mg | 6% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
50% carbohidratos
18% Proteína
32% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo llevaría quemar el total de calorías de 100 g de okra frita?
Preguntas frecuentes
¿Es saludable la okra frita?
La okra frita puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación. Aporta fibra y vitaminas esenciales pero también contiene grasas procedentes de la fritura.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar okra frita?
Para una opción más saludable, intente usar una freidora para lograr la textura crujiente de la okra frita con menos aceite.
¿Se puede congelar la okra frita?
Sí, puedes congelar la okra frita. Déjelos enfriar por completo, colóquelos en un recipiente hermético y vuelva a calentarlos en el horno o en la freidora para obtener mejores resultados.
¿Qué puedo servir con okra frita?
La okra frita combina bien con carnes a la parrilla, pan de maíz o como aderezo crujiente para ensaladas.
¿La okra frita es vegana?
Las recetas tradicionales pueden usar ingredientes como huevos, pero puedes hacer versiones veganas usando sustitutos de origen vegetal.
Veredicto
La okra frita es una adición sabrosa a cualquier comida, ya que ofrece un delicioso crujido y una dosis de nutrientes. Si bien es importante disfrutarlo con moderación debido a su mayor contenido de grasa, este querido plato ciertamente puede desempeñar un papel en una dieta diversa y equilibrada. Sírvelo junto con tus proteínas y verduras favoritas para disfrutar de una experiencia culinaria satisfactoria.
