Cookout Slaw
La ensalada de repollo al aire libre es un plato versátil perfecto para las reuniones de verano. Su textura crujiente y su aderezo picante lo convierten en el favorito para barbacoas y picnics. Ya sea que lo sirva como guarnición o como aderezo para sándwiches, esta ensalada agrega un crujiente refrescante que complementa maravillosamente las carnes asadas.
Tamaño de la porción 1 taza (100 g)
Cantidad por porción
calorías
150
| Grasa total | 10,00 gramos | 15% |
| Grasa saturada | 1,5 gramos | 8% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 300 mg | 13% |
| Carbohidratos Totales | 10 gramos | 3% |
| Fibra dietética | 2 gramos | 8% |
| Azúcares totales | 4 gramos | 8% |
| Proteína | 3 gramos | 6% |
| vitamina d | – | 0% |
| Calcio | 40 mg | 4% |
| Hierro | 0,5 mg | 3% |
| Potasio | 120 mg | 3% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
44% carbohidratos
“30%” de proteína
26% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo tomaría quemar el total de calorías con 100 g de ensalada de repollo al aire libre?
Preguntas frecuentes
¿Qué hace que la ensalada de repollo al aire libre sea nutritiva?
La ensalada de repollo al aire libre está repleta de vitaminas, fibra dietética y es baja en calorías, lo que la convierte en una opción de acompañamiento saludable.
¿Puedo hacer una versión vegana de ensalada de repollo al aire libre?
Sí, simplemente reemplace cualquier aderezo a base de lácteos con una alternativa a base de plantas.
¿Cómo puedo almacenar las sobras de la ensalada de repollo al aire libre?
Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
¿Se puede congelar la ensalada de repollo al aire libre?
Es mejor disfrutarlo fresco, pero puedes congelarlo hasta por un mes. Descongelarlo en el frigorífico antes de servir.
Palabras finales
La ensalada de repollo al aire libre no solo es una deliciosa adición a su plato de barbacoa, sino también una opción nutritiva que equilibra el sabor con los beneficios para la salud. Rico en fibra y nutrientes esenciales, combina bien con una dieta equilibrada, lo que lo convierte en un placer para el público que también es respetuoso con tu cintura. ¡Sírvelo fresco, disfruta de su crujido y aprovecha los beneficios de este favorito del verano!
