Ensalada César Outback – Restaurante comunitario
La ensalada César Outback es una deliciosa mezcla de lechuga romana crujiente, picatostes salados y un rico aderezo de parmesano, que brinda una explosión de sabores y texturas en cada bocado.
Esta ensalada clásica no solo es deliciosa sino que también está repleta de bondades nutricionales, lo que la convierte en una opción popular para quienes aman los caprichos con un toque nutricional.
Explorar los nutrientes clave y los beneficios para la salud de esta ensalada puede abrir las puertas a una alimentación consciente y mejorar su experiencia culinaria.
Tamaño de la porción 1 ración (181 g)
Cantidad por porción
calorías
470
| Grasa Total | 26,00 gramos | 40% |
| Grasa saturada | 7,00 gramos | 35% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 65 mg | 22% |
| Sodio | 980 mg | 41% |
| Carbohidratos totales | 36,0 gramos | 12% |
| Fibra dietética | 5 gramos | 20% |
| Azúcares totales | 6,0 gramos | 12% |
| Proteína | 13,0 gramos | 26% |
| vitamina d | – | 0% |
| Calcio | 300 mg | 30% |
| Hierro | 2,5 mg | 14% |
| Potasio | 432 mg | 12% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
36% carbohidratos
22% Proteína
42% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo llevaría quemar el total de calorías de 100 g de ensalada César Outback?
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los ingredientes principales de una ensalada César del Outback?
Los ingredientes principales incluyen lechuga romana, picatostes, queso parmesano y aderezo César.
¿Cuántas calorías tiene una ensalada César del Outback?
Una ensalada César del Outback contiene aproximadamente 470 calorías por porción.
¿La ensalada César Outback es apta para vegetarianos?
Sí, esta ensalada se puede hacer vegetariana optando por no incluir anchoas en el aderezo.
¿Puedo agregar proteínas a mi ensalada César Outback?
Por supuesto, el pollo o los camarones a la parrilla son una excelente adición para obtener proteínas adicionales.
¿Qué hace que la ensalada César Outback sea una opción nutritiva?
Tiene un alto contenido de proteínas y fibra, y ofrece un buen equilibrio de carbohidratos y grasas.
Palabras finales
La ensalada César Outback es una opción de comida deliciosa y nutritiva que proporciona vitaminas, minerales y proteínas esenciales. Al agregar esta sabrosa ensalada a su dieta, junto con una variedad de frutas frescas, verduras y proteínas magras, podrá disfrutar de un estilo de vida equilibrado y saludable sin dejar de satisfacer sus papilas gustativas.
