Solomillo Y Costillas Outback – Restaurante Comunitario
Saboree los fuertes sabores del solomillo y las costillas en Outback Steakhouse. Estos tiernos cortes de carne no solo ofrecen una experiencia gastronómica deliciosa, sino que también brindan importantes beneficios nutricionales. Ya sea que sea un entusiasta de los bistecs o sea nuevo en el mundo de las costillas, comprender el perfil nutricional de estas opciones puede mejorar su apreciación. Descubra la composición nutricional y los beneficios para la salud del solomillo y las costillas, y aprenda cómo pueden integrarse en una dieta equilibrada.
Tamaño de la porción 100g
Cantidad por porción
calorías
217
| Grasa total | 9,9 gramos | 15% |
| Grasa saturada | 3,8 gramos | 19% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 85 mg | 28% |
| Sodio | 58 mg | 2% |
| Carbohidratos Totales | 0 gramos | 0% |
| Fibra dietética | 0 gramos | 0% |
| Azúcares totales | 0 gramos | 0% |
| Proteína | 26 gramos | 52% |
| vitamina d | – | 0% |
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Hierro | 2,6 mg | 14% |
| Potasio | 323 mg | 9% |
* El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción a la dieta diaria.
Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.
Distribución de nutrientes
0% carbohidratos
52% Proteína
48% Grasa
Tiempo de quema de calorías
¿Cuánto tiempo llevaría quemar el total de calorías de 100 g de solomillo?
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del solomillo?
El solomillo es rico en proteínas y vitaminas y minerales esenciales como el hierro y el potasio. Apoya la función muscular y proporciona energía.
¿Cómo se comparan las costillas con el solomillo en términos de nutrición?
Las costillas generalmente tienen más grasas y calorías que el solomillo. Ofrecen un sabor más rico pero requieren moderación para mantener una dieta equilibrada.
¿Puedo incluir solomillo y costillas en una dieta para adelgazar?
Sí, con el control de las porciones y los métodos de preparación magra, ambos pueden encajar en un plan de pérdida de peso. Concéntrese en el equilibrio y la moderación.
¿Cuáles son algunos consejos de preparación más saludables para el solomillo y las costillas?
Opte por asar u hornear en lugar de freír y elimine el exceso de grasa antes de cocinar. Sazone con hierbas y especias en lugar de salsas altas en calorías.
Conclusión
El solomillo y las costillas de Outback Steakhouse ofrecen una experiencia deliciosa a la vez que proporcionan nutrientes esenciales como proteínas y hierro. Pueden formar parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación, prestando especial atención a los métodos de preparación. Disfrute de estos tiernos cortes como una sabrosa adición a su plan de nutrición, que respalda las necesidades de proteínas y energía de su cuerpo.
